Méthode de Gasquet

Pose de yoga

La méthode  du Dr Bernadette de Gasquet tient en quelques préceptes essentiels :

• prendre conscience que tout part du bassin et du périnée ;

• sentir sa verticalité pour « se grandir » ;

• bannir les mouvements de gymnastique qui ne tiennent pas compte de notre morphologie ;

• adopter les bonnes postures."

Cette méthode est particulièrement adaptée pour en finir avec le mal de dos, muscler les abdos profonds tout en préservant le périnée.

flyer sophro-yoga.png

Yoga de gasquet

Les lundis 18h30-20h

Les Matinées Sophro-Yoga 

Les samedis une fois par mois

De 10h à 11h30

Ateliers les samedi de 10h à 11h30 au 21 rue Vaugouin 17000 La Rochelle.

Les ateliers ont lieux une fois par mois aux dates suivantes:

10 Septembre 2022

15 octobre

19 novembre

10 décembre

14 janvier 2023

11 février

11 mars

15 avril

13 mai

10 mai 2023

Tarif par atelier:

Adhérents association OPTIMUM: 15 euros

Non Adhérents: 20 euros

L'adhésion à l'association OPTIMUM à l'année : 20 euros

Contact réservation: Karl: 06 69 76 65 77/ Leslie: 06 50 95 90 00

Pour en savoir plus:

Karl Seille 06.69.76.65.77/ Leslie charrier: 06.50.95.90.00