Méthode de Gasquet

La méthode  du Dr Bernadette de Gasquet tient en quelques préceptes essentiels :

• prendre conscience que tout part du bassin et du périnée ;

• sentir sa verticalité pour « se grandir » ;

• bannir les mouvements de gymnastique qui ne tiennent pas compte de notre morphologie ;

• adopter les bonnes postures."

Cette méthode est particulièrement adaptée pour en finir avec le mal de dos, muscler les abdos profonds tout en préservant le périnée.

Les lundis 18h30-20h

Les jeudis 18h30-20h : Yoga et Sophrologie

 

Pour en savoir plus:

Karl Seille 06.69.76.65.77

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